[Preview] 다이어트 도시락 간단 비교, 추천, 간단 설명

안녕하세요~ 드디어 수도권 헬스장이 18일부터 운영이 가능하다고 하네요~ 너무나 기다리고 기다리던 순간이에요. 그동안 찌워왔던 살들을 얼른 빼야겠어요. 여러분들도 외출을 못하다 보니 너무 많은 배달 음식을 시켜 드셨죠? 저도 일주일에 4번은 배달 음식을 먹었던 것 같습니다. ㅋㅋㅋ 

반성을 하다 보니 이제부터 다이어트를 위해 식단 도시락을 구매해서 먹어야겠다는 생각을 했습니다. 도시락이 종류가 정말 많은데, 찾다 보니 블로그에 포스팅을 하는 것도 좋을 것 같아서 정리해보았습니다. 부족하지만 정리한 다이어트 식단 도시락이 도움되었으면 좋겠습니다!

도시락을 구매할 때 주의해야 할 포인트가 어떤 것이 있을까요? 개인적으로 뽑은 3가지는

도시락 구성 / 칼로리 / 가격입니다. 

자세한 스펙 비교 사항은 맨 아래 정리하였습니다

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1. [포르미]흑현미/귀리잡곡 닭가슴살 도시락 10종 12팩

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처음 소개드릴 다이어트 도시락은 포르미社의 흑 현미/귀리 잡곡 닭가슴살 도시락인데요. 쿠팡에 '다이어트 식단 도시락'으로 검색했을 때 가장 상단에 뜨더라고요(광고 제외하고요!). 리뷰도 21년 1월 16일 기준으로 2,016개나 되더라고요. 아무래도 사람들이 많이 먹었다는 증거는 맛도 어느 정도 보장한다는 뜻 아닐까요? 

식용유를 쓰지 않고, 참기름만을 사용하였다고 합니다. 식단 구성은 건강밥 + 메인 메뉴 + 서브 반찬 이런 구성으로 대부분 구성 되는 것 같습니다. 1세트에 10가지의 종류의 12팩으로 구성되어있습니다.

원래 다이어트 식단에 익숙하시고, 대량으로 구매해서 드실 분, 즉 냉동실의 보관 공간이 넉넉한 분들에게 추천드립니다.

[포르미]흑현미/귀리잡곡 닭가슴살 도시락 10종 12팩

 

2. 맛있닭 다이어트 도시락 5종 일주일 이주일 식단 구성

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닭가슴살을 많이 판매하는 업체인 맛있닭社의 다이어트 도시락입니다. 리뷰도 오늘 날짜 기준으로 24개 정도가 있고, 7개가 있어서 일주일 내내 다이어트 식단을 꾸준히 드실 분들에게는 일주일 치로는 딱인 것 같습니다. 지겹지 않도록 5종도 구성되어있습니다. 

식단 구성은 볶음밥 + 메인 메뉴 + (서브 반찬) 구성으로 대부분 구성 되고 서브는 있을 때도 있고 없는 것도 있네요. 개당 가격이 3900원이긴 한데, 칼로리가 굉장히 적게 구성되어 있으면서도, 닭가슴살을 많이 만드는 업체라 헬창들을 위해 단백질도 어느 정도 꼭 채워 넣는 구성인 것 같더라고요.

일주일 내내 식단을 잘 지키실 분, 닭가슴살과 같이 드실 분들에게도 추천 드립니다.

맛있닭 다이어트 도시락 5종 일주일 이주일 식단 구성

 

3. 마이닭 한끼 혼밥도시락 1주 식단관리 

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마이닭社의 한 끼 혼밥도시락 신단 관리 1주일용입니다. 영양 or 슬림으로 선택해서 구매가 가능하고, 슬림한끼는 나물밥, 영양한끼는 영양밥으로 구성되어 있습니다. 슬림 한끼 단백질이 조금 적긴 하지만 칼로리도 많이 낮은 편입니다. 4종 4팩이라서, 일주일에 월~목 정도만 다이어트 식단을 드시고 싶으신 분들에게 추천드립니다.

식단 구성은 보시다시피 건강밥 + 메인 메뉴 + 서브 반찬 2가지로 구성되어있습니다. 반찬이 좀 많아서 확실히 덜 지겨울 것 같습니다. 맛도 다양하니까요.

일주일 내내 식단을 지키는 것보다는 나에게 너그러운 다이어트가 필요하신 분들에게 추천드립니다.

마이닭 한끼 혼밥도시락 1주 식단관리

 

4. 허닭 [본사당일출고] 잡곡밥 도시락 6종 혼합

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개그맨 허경환 님이 설립(?)하였던 허닭社의 잡곡밥 도시락입니다. 6종 12팩으로 구성되어 있어서, 맛마다 2개씩 있어서 먹고 싶은걸 한 번씩 더 먹을 수 있어서 좋을 것 같습니다.ㅎㅎ 칼로리가 다른 도시락보다는 조금 높은 것 같지만, 대신 맛도 좋을 것 같습니다. 식단은 건강밥 + 메인 메뉴 + 서브 반찬 2가지로 구성되어있습니다. 괜찮은 구성인 거 같네요. 

다이어트 식단을 해보시고, 대량으로 구매해서 드실 수 있는, 냉동실의 보관 공간이 넉넉한 분들에게 추천드립니다.

허닭 [본사당일출고] 잡곡밥 도시락 6종 혼합

 

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위 내용들을 표로 정리하면 아래와 같습니다.

	1. 포르미	2. 맛있닭	3. 마이닭	4. 허닭
종류	10	5	4	6
팩	12	7	4	12
칼로리(kcal)	356 ~ 390	259.9 ~ 330	270 ~ 365	341 ~ 395
평균 칼로리(kcal)*	375	318.4	303.75	373.8
가격(원)	38,800	27,300	16,500	36,900
팩 당 가격(원)	3,233	3,900	4,125	3,075
구매 링크	tinyurl.com/yyxl2bbm	tinyurl.com/y3rjhnpz	tinyurl.com/y43kkdjl	tinyurl.com/y5au2hgk

*평균 칼로리: 팩 전체 칼로리 합산/팩 개수

==> 냉동고 공간이 넉넉한 분들은 1, 4번 추천드리고, 소량으로 자주 사드실 분은 2번이나 3번 추천드립니다!

긴 포스팅 읽어주셔서 감사합니다.